Waking Up – Auf Deutsch! Ch 1

The fifth most common regret people report on their death bed is, “I wish that I had let myself be happier.”

The fourth most common is, “I wish I had stayed in touch with my friends.”

The third most common regret is, “I wish I’d had the courage to express my feelings.”

The second most common one is, “I wish I hadn’t worked so hard.”

The most common regret is, “I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not to the expectations of others for me.”

Auf Platz vier liegt: „Ich wünschte, ich wäre mit meinen Freunden in Kontakt geblieben“.

Als dritthäufigster Grund zu Bedauern, wird aufgeführt: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken“.
Platz 2 wird von der Erkenntnis eingenommen: „Ich wünschte, ich hätte nicht so hart gearbeitet“.

Und am häufigsten ist das folgende Bedauern verbreitet: „Ich wünschte, ich hätte den Mut zu einem Leben aufgebracht, in dem ich mir selbst anstelle der Erwartungen anderer an mich treu geblieben wäre“.

This “inner compass” is not a thing but an evolving process, such as homeostasis or cybernetic self-correction.

Like a spinning gyroscope that maintains orientation for satellites in deep space, your inner compass remains true to itself, regardless of what external influences it might encounter.

Waking Up introduces you to a number of powerful tools for accessing your inner compass.

By learning the core processes and qualities that are intrinsic to every breath you take and by amplifying them in your awareness, moment to moment, your daily work will become a pleasure, and you will learn how to balance work, growth and leisure.

By identifying and eliminating your cognitive distortions, you will recognize and express your feelings in healthy ways.

By building both internal and external support communities that amplify the evolving goals of your inner compass, your contact with others will be genuine,  intimate, and richly rewarding.

By identifying how you are sleeping, dreaming and sleepwalking through your life, lost in its drama, and then seeing how to wake up out of it, you will experience the happiness you seek in your life.

Dieser „innere Kompass“ ist nichts Festes/Gegebenes sondern vielmehr ein sich entwickelnder Prozess – so wie etwa Homöostase oder die kybernetische Selbstkorrektur .

Genau wie ein sich drehendes Gyroskop, das Orientierung für die Satelliten im Weltraum aufrecht hält, so bleibt sich ihr innerer Kompass treu – ungeachtet der äußeren Einflüsse, die auf ihn einwirken.

Waking Up führt Sie in die Anwendung einer Reihe von kraftvollen Werkzeugen ein, mit denen Sie Zugang zu ihrem inneren Kompass bekommen.

Indem Sie die zentralen Abläufe und Eigenschaften kennenlernen, die jedem Ihrer Atemzüge eigen sind und indem Sie derer Augenblick für Augenblick immer wieder gewahr werden, wird Ihre tägliche Arbeit zum Vergnügen. Sie erlernen Arbeit, persönliches Wachstum und Freizeit in eine ausgewogene Balance zu bringen.

Sie werden Ihre Gefühle in einer gesunden Weise erkennen und auszudrücken lernen, indem Sie Ihre kognitiven Verzerrungen erkennen und auszuräumen lernen.

Ihr Kontakt mit anderen wird dadurch echt, persönlich und sehr bereichernd werden, dass Sie interne und externe Unterstützungsgruppen aufbauen, die die zutage tretenden Ziele Ihres inneren Kompasses bestärken.

Sie werden das Glück, das Sie im Leben suchen, erfahren, indem Sie herausfinden, wie Sie Ihr Leben verschlafen, verträumen und es verloren in seinen Dramen verschlafwandelt haben und indem Sie erfahren, wie Sie hieraus aufwachen.

Buddha said:

However, if you follow the simple, straight-forward and practical suggestions it provides, you can test and judge for yourself whether it can help you find the happiness you seek.

Just conform to these principles, they believe, and you will grow up to be well-adjusted and well-liked, with a happy marriage, a good job and civic interests.

You will make them proud.

And if you do these things, you should also be happy.

Your happiness will be a by-product of these social goals, not an end it itself.

The problem is, they didn’t know what you needed to be happy, and neither did you, other than in the general sense of love and support.

You were taught that you would find yourself and be happy if you conformed to familial, religious, social and cultural definitions of who you are.

How has that worked for you?

The truth is, in some ways, it has been vital and essential to your development.

In other ways, it has wounded you, scared you, and turned you into a bonzai—a miniature of whom you were meant to be.

Sie glaubten, dass Sie sich nur diesen Strukturen anpassen müßten und schon würden Sie gut angepasst und gut gelitten hineinwachsen in ein Leben mit einer glücklichen Heirat, einem guten Job und bürgerlichen Interessen.

Sie wären stolz auf Sie.

Und wenn Sie alles so befolgen würden, sollten Sie auch glücklich sein.

Ihr Glück wäre kein eigenes Ziel sondern quasi eine Nebenwirkung dieser sozialen Ziele.

Das Problem an diesem Gedankengang ist, dass sie gar nicht wußten, was Sie zu Ihrem Glück brauchten und auch Sie selbst wußten das nicht, jedenfalls nicht über das allgemeine Bedürfnis nach Liebe und Unterstützung hinaus.

Man hat Ihnen beigebracht, dass Sie sich finden und glücklich sein würden, wenn Sie sich in die familiären, religiösen, sozialen und kulturellen Festlegungen dessen, wer Sie sind, einfügen würden.

Wie hat das für Sie funktioniert?

Wenn wir ehrlich sind, hat es auf gewisse Weise zu Ihrer Entwicklung beigetragen, war wesentlich und lebensnotwendig.

Aber in anderer Hinsicht hat es Sie verwundet, und hat Sie in einen Bonzai verwandelt – eine Miniaturausgabe dessen, der Sie werden sollten.

How is it a delusion?

You think you are your name, your sex, your parents’ child, your native language’s associated conceptual frameworks, your history, your preferences, your social context, your religious beliefs and your culture.

While all of these things are real enough, they represent only partial truths, like your daily sensory experience that the Sun orbits the Earth.

When you take a broader, more inclusive perspective, you understand that there is the truth of your physical experience (the truth of the physiosphere) and the truth of your mind (the truth of the noosphere)

or, more specifically, your knowledge of the solar system and how it works. It is not that the truth of your senses is wrong but that it is partial.

When you believe that a partial truth is the Truth, you are accepting a delusion and living in delusion.

The result is poor decision making and self-created, needless suffering.

Integral Deep Listening is designed to help you to wake up out of those self-created delusions, make better daily decisions and reduce the suffering you experience in your life.

Obwohl all diese Faktoren real sind, beschreiben Sie doch nur Teilwahrheiten, ebenso wie Ihre tägliche sinnliche Erfahrung, dass die Sonne um die Erde kreist.

Wenn Sie eine weitere, umfassendere Sichtweise einnehmen, verstehen Sie, dass es die Wahrheit Ihrer physischen Erfahrungen (die Wahrheit der xxx) neben der Wahrheit Ihres Verstands (die Wahrheit der xxxnoosphere) gibt.

Bezogen auf unser Beispiel bedeutet das, Ihr Wissen vom Sonnensystem und wie es arbeitet, kann in Wahrheit nicht durch Ihre Sinne erfasst werden. Der Sinneseindruck ist nicht falsch aber er stellt nur einen Ausschnitt dar.

Wenn Sie glauben, dass eine Teilwahrheit „die Wahrheit“ sei, dann akzeptieren Sie eine Täuschung und leben auch in einer Täuschung.

Hieraus ergeben sich schlechte Entscheidungen und ein selbst geschaffenes unnötiges Leiden.

Integral Deep Listening soll Ihnen helfen, aus diesen selbst geschaffenen Täuschungen aufzuwachen, bessere Entscheidungen im Alltag zu treffen und das Leiden in Ihrem Leben zu vermindern.

However, it is possible to generate closer and closer approximations by learning to shed the filters and delusions that cause you to arrive at faulty conclusions and make poor choices.

Dennoch können wir ihr durch den Abbau von Filtern und Täuschungen, die Sie zu falschen Schlüssen und schlechten Entscheidungen verleiten, immer näher und näher kommen.

You would have a different name and perhaps even be the opposite sex. You would speak a different language and have different religious beliefs. You would have grown up in a different family with different lessons to learn and different skills to master.

As a result, you would be an entirely different person than the “you” that you are today.

Can you allow yourself to consider such possibilities or to contemplate the arbitrary nature of who you are?

Many people cannot, because it sweeps away the self-definitions that give their lives meaning.

Such possibilities raise questions that feel threatening and can create anxiety.

Sie hätten einen anderen Namen, vielleicht sogar das andere Geschlecht. Sie würden eine andere Sprache sprechen und anderen religiöse Überzeugungen anhängen. Sie wären in einer anderen Familien aufgewachsen, hätten andere Lektionen gelernt und andere Fähigkeiten gemeistert.

Im Ergebnis wären Sie eine ganz andere Person als das „Sie“, das Sie heute sind.

Können Sie es sich gestatten, solche Möglichkeiten anzuschauen oder die willkürliche Natur dessen, was Sie sind, ansehen?
Viele Menschen sind dazu nicht in der Lage, denn es würde ihre selbstdefinierte Identität, die ihrem Leben Sinn verleiht, mit einem Schwung wegfegen.

Solche Gedankengänge werfen Fragen auf, die sich bedrohlich anfühlen und können Ängste erzeugen.

When you avoid dealing with the uncomfortable arbitrariness of who you are, you may use one or more of the following rationalizations.

You may have been taught that you were “fated” to become who you are.

Perhaps you think it was your karma—that deeds in past lives caused the effects that turned you into who you are today.

You may have been taught that you were “predestined” to grow up in the family that you did and to be who you are.

You may have read that as a soul, you “chose” the circumstances of your birth and youth before you were born.

Your church may have taught you that all that has happened to you in your life is “God’s will” or the expression of “divine purpose.”

Wenn Sie vermeiden, mit der unbequemen Beliebigkeit dessen umzugehen, wer Sie sind, kann es sein, dass auch Sie einen oder mehrere der folgenden Rationalisierungstechniken einsetzen:
Es könnte sein, dass sie denken, es sei Ihr „Schicksal“ geworden zu sein, wer Sie sind.

Vielleicht denken Sie, es sei Ihr „Karma“ – also dass Ihre Taten in vergangenen Leben sich dahingehend auswirken, dass Sie in diesem Leben geworden sind, wer Sie sind.

Vielleicht wurde Ihnen auch beigebracht, dass Sie dazu „vorbestimmt“ waren, in genau dieser Familie aufzuwachsen und zu werden, wer Sie geworden sind.

Sie könnten auch gelesen haben, dass Sie als Seele schon vorgeburtlich Ihre Geburtssituation und Jugend in die Sie hineingeboren wurden „ausgewählt“ haben.

Ihre Kirche hat Ihnen eventuell beigebracht, dass alles was Ihnen zustößt, „Gottes Wille“ sei oder sich eine „göttliche Absicht“ damit ausdrückt.

This is because they keep you stuck in conceptions of yourself that are familially, socially, culturally and religiously defined.

In short, they have nothing to do with who you really are.

These are all ways that society and religion keep you complacent, like a work horse in a harness, following the commands of others rather than learning to listen to yourself.

These rationalizations exist to help you to feel secure in a false, contrived security.

Kurz gesagt: sie haben nichts damit zu tun, wer Sie wirklich sind.

Es sind nur Mechanismen, mit denen die Gesellschaft und die Religion sie zufrieden halten will, wie ein Arbeitsgaul in seinem Joch, welcher den Befehlen anderer folgt, statt zu lernen auf sich selbst zu hören.

Diese Rationalisierungsmechanismen dienen dazu, Ihnen zu helfen, sich in einer falschen, illusorischen Sicherheit zu wiegen.

Obama is a product of the American dream.

A member of a long-reviled and discriminated-against minority, he used good parenting, good teachers, high intelligence and natural talent to rise to the pinnacle of national and world power.

The world blessed him with high approval ratings, even among Arabs and Muslims.

It also blessed him with the Nobel Peace Prize.

If anyone was a product of the American dream or of the common belief system of parents and societies everywhere, he was it.

However, once in office, Obama was a voice for those same social and cultural institutions that got him there.

Instead of dismantling Bush’s national security state, he strengthened it.

Instead of punishing those responsible for the 2008 financial disaster, he rewarded them.

Instead of stopping killing, he perpetuated the murder of women and children in Afghanistan, Pakistan and Kuwait with drones.

Obama ist ein Produkt des „Amerikanischen Traumes“.

Als Mitglied einer lange verachteten und diskriminierten Minderheit, hat er ein gutes Elternhaus, gute Lehrer, seine hohe Intelligenz und sein naturgegebenes Talent genutzt, um an die Spitze der US-amerikanischen und Weltmacht aufzusteigen.

Die Welt feierte ihn mit hohen Zustimmungsquoten, sogar unter den Arabern und Muslimen.

Auch mit dem Nobelpreis wurde er geehrt.

Wenn jemand den ein Erzeugnis des amerikanischen Traumes darstellte oder ein Produkt des allgemeinen Glaubenssystems von Eltern und Gesellschaften überall, dann war er es.

Als er jedoch erst einmal im Amt war, wurde Obama zum Sprachrohr für genau die sozialen und kulturellen Institutionen, die ihn dorthin gebracht hatten.

Anstatt den unter Präsident Bush etablierten nationalen Sicherheitsstatus zurückzubauen, verstärkte er ihn noch.

Anstatt diejenigen, die das Finanzdesaster von 2008 zu verantworten hatten, zu bestrafen, belohnte er sie.

Anstatt das Töten zu beenden, setzte er den Mord an Frauen und Kindern in Afghanistan, Pakistan und Kuwait mittels Dronen fort.

“What is wrong with the aspirations of families, societies and cultures that their finest children do such things?

How is it that outstanding individuals accept roles that dehumanize them?

How is it that we, as humans, justify such abominations as part of a necessary societal role?”

Obama is a good son, thereby discrediting our common assumptions of what a good parent is;

Obama is a very intelligent individual, thereby discrediting our common assumptions about what intelligence is;

Obama is a good citizen, thereby discrediting our common assumptions about what civic responsibility is;

Obama is a good Christian, thereby discrediting the nobility of religion;

Obama is a very powerful, charismatic person, thereby discrediting our common assumptions about the value of power and charisma.

I am not picking on Obama here for political reasons; his failures provide very strong evidence that humanity, meaning you and I, is caught in a very destructive matrix, dream and mass delusion.

Plato long ago pointed out this perennial problem as doxa, prevailing public norms and personal subjugation to them.

We are sleepwalking our lives from one nightmare to another, sound asleep, refusing to wake up.

Wie kann es soweit kommen, dass hervorstechende Einzelpersönlichkeiten Rollen verinnerlichen, die sie entmenschlichen?

Wie kommt es dass wir, als Menschen, solche Abscheulichkeiten als Teil einer notwendigen sozialen Aufgabe betrachten?“

Obama ist ein guter Sohn und damit entblößt er unsere gemeinsamen Vorstellungen davon, was gute Eltern sind;

Obama ist ein sehr intelligenter Mensch, und doch bringt er zugleich unsere gemeinsamen Annahmen, was Intelligenz sei, in Verruf;

Obama ist ein guter Staatsbürger und genau damit entehrt er unsere gemeinsamen Annahmen über bürgerliche Verantwortung;

Obama ist ein guter Christ und entehrt damit die Würde der Religion,

Obama ist eine sehr mächtige, charismatische Persönlichkeit und zerrt damit unsere gemeinsamen Vorstellungen über den Wert von Macht und Charisma in den Schmutz.

Das Beispiel Obama wähle ich hier nicht aus politischen Gründen. Vielmehr bietet sein Versagen einen überzeugenden Beweis dafür, dass die Menschheit, also Sie und ich, in einer sehr zerstörerischen Matrix, einem Traum, einer Massentäuschung gefangen ist.

Plato hat vor langem dieses alle Zeitalter überdauernde Problem als „Doxa“ bezeichnet, das meint die Kombination von allgemeinen Regeln und die persönliche Unterwerfung unter dieselben.

Wir verbringen unser Leben wie Schlafwandler, die von einem Alptraum zum anderen taumeln und fest schlafen und sich dem Aufwachen wiedersetzen.

This is a famous example, but it is not exceptional.

Historically, authority, whether it is religious, civil or familial, has been more than willing to punish, abuse and scapegoat anyone, including any child, who was unwilling to “adapt” to its will.

Similarly, the normal process of development teaches us to accept a definition of who we are that is Ptolemaic, in that it is psychologically geocentric.

You are more like Obama than unlike him; if put in similar circumstances, you would, like him, most likely bend to the dictates of the dream-delusion that has created who you think you are.

Dies ist eine Beispiel, das berühmt wurde – es ist aber keine Ausnahme.

In der Geschichte sind Autoritäten, gleich ob religiöser, gesellschaftlicher oder familiärer Art, schon immer nur allzu bereit gewesen, zu bestrafen, zu missbrauchen oder jemanden zum Sündenbock zu machen. Dies schließt auch Kinder ein, die sich dem Willen der Autoritäten nicht „anpassen“ wollten.

So ähnlich bringt uns auch der normale Entwicklungsprozess bei, eine Festlegung zu akzeptieren, wer wir seien, zwar eine quasi ptolemäische, geozentrische.

Sie sind Obama eher ähnlich als unähnlich – wenn Sie unter den selben Umständen aufgewachsen wären, würden Sie, genau wie er, aller Wahrscheinlichkeit dem Diktat der Traum-Täuschung anhängen, die Ihr Denken darüber, wer Sie seien, erschaffen hat.

This is what IDL refers to as “your inner compass.”

What is the nature of such a perspective on life?

Is it really beneficial? If so, how can you access it?

Das bezeichnet IDL als Ihren „inneren Kompass“.

Was ist das Wesen einer solchen Weltsicht?

Ist Sie nützlich? Wenn ja, wie bekommt man Zugang dazu?

You will find life direction, meaning, inner peace and happiness because you become those processes that authentically define not you, but life.

Here, the analogy to the Copernican revolution breaks down, because Copernicus demonstrated a sun-centered reality.

The multiple points of view on reality revealed by IDL reflect a polycentric world view, one which says that there is no one universal right perspective but many authentic and useful ones, some more beneficial than others.

Sie werden in Ihrem Leben Ausrichtung, Sinn, inneren Frieden und Glück finden, weil Sie eine Entwicklung nehmen, die authentisch ist und nicht Sie sondern das Leben definiert.

Hier endet die Analogie zur kopernikanischen Revolution, denn Kpernikus zeigte eine sonnen-zentrierte Wirklichkeit auf.

Die vielfältigen Sichtweisen, die IDL auf die Wirklichkeit eröffnet, spiegeln eine polyzentrische Welt sicht wieder, eine Sicht, die davon ausgeht, dass es nicht eine allgemein richtige Sichtweise gibt, sondern viele authentische und nützliche, wovon dann einige nützlicher sind als andere.

If you define happiness by fame and social status but never attain or lose both, you are unhappy, because these things are rare and fleeting.

Such a definition makes your happiness dependent on circumstances largely beyond your control.

Is that wise?

Eine solche Definition macht Ihr Glück abhängig von Umständen, sie sich Ihrer Kontrolle weitgehend entziehen.
Ist das weise.

While you may believe that if you work hard, you can feed, clothe and shelter yourself, you also know that if you get sick, you may not be able to work.

Can you still be happy without financial security?

Like social status, economic security is a fear-driven treadmill.

Once you buy into the game of seeking financial security, there is always someone with more status and money than you to remind you that you are not secure and that you could lose it all at any time.

Während Sie vielleicht glauben, dass Sie, wenn Sie hart arbeiten, sich ernähren, kleiden und wohnen können, wissen Sie zuglich, dass Sie krank werden können und vielleicht nicht fähig sind zu arbeiten.

Können Sie ohne finanzielle Sicherheit immer noch glücklich sein?

Ebendso wie sozialer Statur ist wirtschaftliche Sicherheit eine angstgetriebene Tretmühle.

Wenn Sie einmal in das Spiel um wirtschafltiche Sicherheit eingetreten sind, wird immer jemand da sein, der höheren Statur oder mehr Geld hat und Sie daran erinnert, dass Sie nicht sicher sind und alles jederzeit verlieren können.

However, if you have peace of mind, you will be happy whether or not you have money, status, fame, health and loving relationships.

This may be what Jesus meant when he said, “First seek the Kingdom of Heaven.”

Confucius called it “righteousness in the heart:”

Wenn Sie jedoch Frieden des Geistes erlangt haben, werden Sie glücklich sein, ob Sie nun Geld, Status, Ruhm, Gesundheit oder liebevolle Beziehungen haben oder nicht haben.

Das mag auch Jesus gemeint haben, als er sagte: „Suche zuerst nach dem Königreich im Himmel“.

Konfuzius nannte es „Rechtschaffenheit im Herzen“.

Are meditating martial-arts practitioners any less effective in their art? No; the opposite is true. They are more effective because they actively cultivate peace of mind.

The ocean is extraordinarily peaceful in its depths even when storms rock its surface.

Powerful currents course through it.

Peace of mind is an active and engaged experience.

In IDL, your peace of mind grows with the cultivation of six core processes and qualities that are associated with the cycle of your breath.

These are discussed later in the text.

Sind denn die meditierenden Kampfsportler weniger effektiv in ihrer Kunst? Nein, das Gegenteil ist wahr. Sie sind erfolgreicher, denn Sie kultivieren aktiv geistigen Frieden.

Der Ozean ist außerordentlich friedlich in seinen Tiefen – selbst dann, wenn der Sturm seine Oberfläche peitscht.

Ihn durchziehen mächtige Strömungen.

Friede des Geistes ist eine aktive und engagierte Erfahrung.

In IDL wird Ihr geistiger Friede zusammen mit der Kultivierung den sechs Kernprozesse und Qualitäten wachsen, die mit dem Zyklus Ihres Atems verbunden sind.

Diese werden weiter unten im Text besprochen.

“I need to do first jump through the yellow, then the green, then the red hoop before I can be happy.”

Before you know it you will be needing to jump through the hoop of fire.

This is also called “Waiting for Santa Claus,” or making your present happiness contingent on either endless performance criteria or on some imaginary future.

It indicates that you need to run some more on the squirrel wheel of your addictions before you become convinced they won’t bring you happiness.

The question then becomes, “How many more months, years, decades of my life do I need to run in my squirrel wheel before I make peace of mind my priority?”

„Ich muß erst durch den gelben, dann den grünen, dann den roten Bügel springen, bevor ich glücklich sein kann.“

Und ehe sie sich’s versehen, werden Sie durch einen Feuerreifen springen müssen.

Man kann das mit „warten auf Godot“ vergleichen oder damit, sein Glück von endlosen Leistungskriterien abhängig zu machen oder von einer Phantasiezukunft.

Das würde zeigen, dass Sie noch eine Weile im Hamsterrad Ihrer Süchte rennen müssen, bevor Sie überzeugt sein werden, dass diese Ihnen kein Glück bringen.

Dann ändert sich die Frage dahingehend, dass sie lautet: „Wie viele Monate, Jahre, Jahrzehnte meines Lebens muß ich eigentlich noch in meinem Hamsterrad laufen, bevor ich geistigen Frieden zu meiner Priorität mache?“

As you grow, your sense of what peace of mind is will also expand.

Think of a time in your life when you experienced peace of mind. When was it? Where were you? What were you doing? What did it feel like? Write a description here:

Denken Sie an eine Zeit, als Sie einen friedvollen Geist erlebten?

Wann war das? Wo waren Sie? Was taten Sie? Wie fühlte es sich an?

Schreiben Sie hier eine Beschreibung nieder:

You may also have found that your desire for intensity, excitement and, particularly, drama decreased.

Why? Intensity, excitement and drama tend to be addictions that substitute cravings for peace of mind.

Intensity may make you feel alive, but it can also very easily separate you from your inner compass.

Warum? Weil Intensität, Aufregung und Drama dazu tendieren, Süchte zu sein, die das Verlangen nach geistigem Frieden untergraben.

Intensität mag Sie sich lebendig fühlen lassen, aber sie kann Sie auch sehr leicht von Ihrem inneren Kompass wegführen.

You have to give yourself permission to make peace of mind your priority.

This is a challenge when your society, culture, friends and habits are all constantly seducing you into making other things your priority: TV, movies, the internet, socializing, making money, work, raising a family or even taking care of your health.

Are you willing to give yourself permission to make peace of mind your priority?

Are you willing to remember to give yourself permission to make peace of mind a priority every day?

This is not something that you can make up your mind about once and for all, like a decision about which school to attend or where to live.

Like choosing to eat healthy foods or avoid drama, you have to stay vigilant and focused on protecting your peace of mind if you want to be happy and stay that way.

Sie müssen sich die Erlaubnis geben, Friede des Geistes zu Ihrer Priorität zu machen.

Das ist eine echte Herausforderung, wenn Ihre Gesellschaft, Kultur, Freunde und Gewohnheiten Sie ständig dazu verführen, andere Dinge zur Priorität zu machen: Fernsehen, Filme, Internet, Kontakte, Geld verdienen, Arbeiten, Familie aufbauen oder auf Ihre Gesundheit achten.

Sind Sie willens, sich die Erlaubnis zu geben, geistigen Frieden zu Ihrer Priorität zu machen?

Sind Sie willens sich jeden Tag daran zu erinnern, dass Sie sich erlaubt haben, geistigen Frieden zu Ihrer Priorität zu machen?

Das ist nichts, das Sie ein für alle mal entscheiden können, so wie etwa bei einer Entscheidung, welche Schule Sie besuchen wollen oder wo Sie wohnen wollen.

So wie die Wahl von gesunder Nahrung oder Drama zu vermeiden, so müssen Sie aufmerksam und fokussiert bleiben, ihren geistigen Frieden zu schützen, wenn Sie glücklich sein und es auf diese Weise bleiben wollen.

While they  generally take the form of a dream character or the personification of some life issue important to you, their form is merely a visual metaphor for the perspectives and qualities they embody.

These forms are often outrageous and funny, challenging both reason and propriety.

Whether you interview the personification of a waking life issue, a waking object or being, an entity from a near death experience, a physical pain or a past-life memory, interviewed emerging potentials tend to state that their purpose is to help you wake up.

You will discover that your interviewed dream characters will often state that they exist to wake you up, and that this was the fundamental purpose of your dream.

“Waking up” means to consider this or that experience from a perspective or perspectives that transcend and include your own, and to incorporate that new, expanded perspective, into your own.

Consequently, enlightenment is not viewed by IDL as a destination or a specific state, but as a continuously broadening path and perspective.

Enlightenment is not static and eternal, nor is it “spiritual,” as opposed to “non-spiritual.”

Obwohl sie im Allgemeinen die Form einer Traumfigur oder die Personifizierung eines für Sie wichtigen Lebensthemas annehmen, ist ihre Form nur eine visuelle Metapher für die Sichtweisen und Qualitäten die sie verkörpern.

Diese Formen sind oft scheußlich oder lustig, oft fordern Sie Vernunft oder Anstand heraus.

Ob Sie nun die Personifikation eines Themas Ihres wachen Lebens, ein Objekt oder Wesen aus dem wachen Leben, eine Wesenheit aus einem Nahtoderlebnis, einen physischen Schmerz oder eine Erinnerung aus einem vergangenen Leben befragen, interviewten aufkommende Potentiale neigen immer dazu festzustellen, dass Ihr Zweck ist, Ihnen beim Aufwachen zu helfen.

Sie werden herausfinden, dass Ihre interviewten Traumfiguren oft mitteilen werden, dass Sie existieren, um Sie aufzuwecken und dass das der Hauptzweck Ihres Traums war.

„Aufwachen“ meint, dass Sie diese oder jene Erfahrung von einer Sichtweise oder Sichtweisen betrachten, die ihre eigene sowohl transzendieren als auch einschließen und diese neue erweiterte Sichtweise in Ihre eigene zu integrieren.

Dementsprechend betrachtet IDL Erleuchtung nicht als ein Ziel oder einen bestimmten Zustand sondern als sich kontinuierlich verbreitenden Pfad und Perspektive.

Erleuchtung ist weder statisch noch ewig, noch ist es „spirituell“ als Gegensatz zu „nichtspirituell.“

Do you listen to your wake up calls or do you tend to drown them out beneath your busy life and ongoing routines?

The protection given your body during dreaming allows you to be even more delusional than you are when you are awake, but without consequence.

For example, when you are dreaming you normally assume that snakes, monsters, fires and falling in dreams are real events.

This delusional belief causes your body to enter what Hans Selye called the “General Adaptation Syndrome.”

Your endocrine glands pump out adrenaline and other catecholamines that can be so strong that they mimic a heart attack.

These powerful hormones are meant to be metabolized through physically fighting or fleeing, but while you are dreaming, your voluntary muscles are paralyzed so you don’t act out a dream in your sleep and hurt yourself.

Sleep-walking and other muscular movements happen in non-dream sleep.

During rapid eye movement or dream sleep, these powerful chemicals bathe your cells in something like battery acid, creating the wear and tear we call physiological stress.

Over time, these powerful chemicals  can slowly wear down and wear out the systems you need to survive.

For one person, the weakest link is the digestive tract; for another, it is the cardiovascular system; for a third, it is the immune system

This erosion of your physical resilience occurs whether or not you remember your dreams.

It happens night after night, during normal dreaming and, even more so, during emotionally intense dreaming.

What do you think the result is likely to be for your physical health?

Hören Sie auf Ihre Weckrufe oder neigen Sie dazu, diese wegen Ihres geschäftigen Lebens und Ihrer durchgängigen Routinen, zu ertränken?

Der Schutz, den Ihr Körepr beim Träumen hat, erlaubt Ihnen, noch mehr Täuschungen zu erliegen, als wenn Sie wach sind, allerdings ohne Konsequenzen.

Zum Beispiel nehmen Sie im Traum normalerweise an, dass Schlangen, Monster, Feuer und Stürze reale Ereignisse sind.

Diese Täuschung veranlasst Ihren Körper dazu, ein sogenannten „Generelles Anpassungs-Syndrom“ ( Hans Selye) zu entwickeln.

Ihr endokrines System pumpt Andrenalin und andere Katecholamine in den Körper und diese können so stark werden, dass Sie einen Herzinfarkt vortäuschen können.

Diese machtvollen Hormone sind dazu gedacht, durch physischen Kampf oder Flucht verstoffwechselt zu werden. Aber während Sie träumen, sind Ihre willkürlichen Muskeln gelähmt, so dass Sie Ihren Traum im Schlaf nicht ausagieren und sich verletzen.

Schlafwandeln und andere muskuläre Bewegungen passieren im traumlosen Schlaf.

Während des „schnellen Augenbewegungs-„ oder Traumschlafs baden diese machtvollen Chemikalien Ihre Zellen in soetwas wie Batteriesäure, sie kreieren all die Verwirrung und Tränen, die wir physiologischen Stress nennen.

Mit der Zeit können diese machtvollen Chemikalien langsam die Systeme lahmlegen und ausschalten, die Sie zum Überleben brauchen.

Bei der einen Person ist die schwächste Verbindung dann der Verdauungstrakt, bei einer anderen ist es das Herz-Kreislauf-System, bei einer Dritten das Immunsystem.

Der Abbau Ihrer physischen Widerstandskraft findet gleichermaßen statt, wenn Sie Ihre Träume erinnern wie wenn Sie sie nicht erinnern.

Das passiert Nacht für Nacht bei normalen Träumen und umso mehr bei emotional intensiven Träumen.

Was glauben Sie: was bedeutet das aller Wahrscheinlichkeit nach für Ihre körperliche Gesundheit?

Ignored dreams may get louder, which means that they become more emotionally intense and threatening to your sense of self.

Frightening, confusing, angry, and sad dreams generate emotional and mental stress that contribute to both anxiety and depression.

Unheeded dream themes can become nightmares, if the conflictual circumstances that generated them don’t go away.

Think of a nightmare as the result of many ignored dreams or of some anxiety provoking life event, like watching a horror movie, being in a car accident, fire, firefight, or constantly fearing failure or abuse. If a dream is a wake-up call, a nightmare is a wake-up call on steroids.

However, most people don’t know how to understand nightmares any better than they do their dreams, so they tell themselves or their children, “Don’t worry. Go back to sleep. It was only a dream.”

Remember how helpful that was?

Unheeded nightmares can externalize as physical health issues, waking drama, interpersonal problems, “bad luck,” and “accidents.”

In post-traumatic stress disorder, this becomes so extreme that the nightmares themselves externalize into waking consciousness, disrupting thought processes and distorting reality.

This is not to imply that all life traumas are missed wake-up calls, only that this is a constructive way to conceptualize such events.

What waking “nightmares” have you had in your life?

Could they in part be due to dream wake-up calls that were ignored, causing small problems to fester and erupt as major life interruptions and tragedies?

Do you think your life would go smoother if you learned how to listen to wake-up calls earlier, when they were not so invasive?

IDL teaches you how to hear the wake-up call in any dream or nightmare, listen to it and make the changes in your life to keep them from interfering with your health or your waking life.

Most nightmares and repetitive dreams stop with only one IDL interview.

This is an impressive claim, which IDL encourages you to hear with skepticism. Form your own experiments and draw your own conclusions.

Ignorierte Träume werden lauter und deutlicher, was bedeutet dass Sie emotional deutlicher und bedrohlicher gegenüber ihrem Gefühl, wer Sie sind, werden.

Erschreckende, verwirrende, ärgerliche Träume erschaffen emotionalen und geistigen Stress der Ängste und Depressionen fördert.

Unbeachtete Traumthemen können sich zu Alpträumen entwickeln, wenn die konfliktbehafteten Umstände, aus denen sich der Traum entwickelt hatte, nicht aufhören.

Denken Sie sich einen Alptraum als Ergebnis vieler ignorierter Träume oder einer Reihe von angstauslösenden Lebensereignissen, wie z.B. das Ansehen eines Horrorfilms, die Verwicklung in einen Autounfall, Feuer, Feuerbekämpfung, oder die ständige Angst vor Versagen oder Misshandlung/Missbrauch.

Dennoch verstehen die meisten Leute Alpträume nicht besser als ihre anderen Träumen, und so sagen Sie zu sich selbst oder ihren Kindern: „Mach Dir keine Gedanken, geh wieder schlafen. Es war nur ein Traum.“

Erinnern Sie sich, wie wenig hilfreich das war?

Unbearbeitete Alpträume können sich äußern als physische Gesundheitsprobleme, Dramen im wachen Leben, zwischenmenschlichen Problemen, „Pech haben“ und „Unfällen“

Im posttraumatischen Stress-Syndrom wird das so extrem, dass die Alpträume bis ins Wachbewußtsein eindringen, Denkprozesse unterbrechen und die Realität verzerren.

Damit soll nicht behauptet werden, dass alle Traumata im Leben verpasste Weckrufe sind, sondern nur, dass es ein konstruktiver Weg ist, mit solchen Ereignissen umzugehen.

Welche „Wach-Alpträume“ kamen in Ihrem Leben vor?

Könnten diese teilweise aufgetreten sein, weil Weckrufe aus Träumen ignoriert wurden, so dass sie kleine Probleme dazu veranlassten, sich zu verhärten und als größere Unterbrechungen des Lebens und Tragödien auszubrechen?

Glauben Sie, ihr Leben wäre glatter verlaufen, wenn Sie früher gelernt hätten, auf Weckrufe zu hören, solange diese noch nicht so einschneidend waren?

IDL lehrt Sie auf die Weckrufe in jedem Traum oder Alptraum zu hören, darauf zu hören und die Veränderungen im Leben vorzunehmen, die sie daran hindern, ihre Gesundheit zu beschädigen oder sich in Ihr waches Leben einzumischen.

Die meisten Alpträume oder wiederholten Träume hören schon nach einem IDL-Interview auf.

Das ist ein eindrucksvoller Anspruch und IDL ermutigt Sie, ihn skeptisch aufzunehmen. Machen Sie Ihre eigenen Experimente und ziehen Sie daraus Ihre eigenen Schlüsse.

You are more likely to have good luck and experience “magic” in your life.

“Magic” is defined as being in the right place at the right time in order to say and do that which awakens the highest in others and yourself.

Life flows, with synchronicity, in a serendipitous, yet structured and organized fashion.

You can experience these benefits for yourself as you learn to interview emerging potentials and apply their recommendations in your life.

Sie werden mit höherer Wahrscheinlichkeit Glück haben und „Magie“ in Ihrem Leben erleben.

Magie definieren wir Momenten, in denen wir zur rechten Zeit am rechten Ort sind, um zu sagen und zu tun, was das Beste in anderen und uns selbst hervorruft.

Dann fließt das Leben, wir erleben Synchronizitäten zwar in gewisser Weise zufällig aber doch innerhalb einer strukturierten und organisierten Weise.

Sie können diese Wohltaten selbst erleben, während Sie lernen Ihre aufkommenden Potentiale zu interviewen und deren Empfehlungen für Ihr Leben anzunehmen.

Rather than providing a temporary band-aid, your inner compass gives you the tools to avoid future crises.

Are you ready to learn how to listen to it?

Ihr innerer Kompass wird Ihnen eher Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie künftige Krisen vermeiden können, als Sie mit einem Pflaster zu versorgen.

Sind Sie bereit, auf Ihren Inneren Kompass zu hören?